Пьем правильные соки

Одними из самых популярных и привычных локальных овощей и фруктов для украинцев являются яблоки, груши, сливы, виноград, томаты и морковь. Употребляя их как в сыром виде, так и в виде соков, мы заботимся о нашем организме.

Морковь богата каротином, который в нашем организме превращается в витамин А, витаминами В, РР, С, Е, К, а также многими ценными микроэлементами. Морковный сок — первое средство для лечения авитаминоза. Он также поможет укрепить зубы, поддержать иммунитет и улучшить зрение. Томат содержит сильный антиоксидант — ликопин, улучшающий работу сердца и сосудов и нормализующий давление. Помимо регулирования работы нервной системы томаты также обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. А еще они низкокалорийные. Томатный сок — отличный выход для людей, которые сидят на диете. Слива богата витаминами группы В (Ві, В, Вб), С, Е, Р и РР, а также железом, магнием, калием и кальцием. Сливовый сок повышает настроение и тонус организма, улучшает зрение и выводит «плохой» холестерин из организма. Также сливовый сок помогает снизить давление и укрепляет кровеносные сосуды. Груша в своем составе имеет большое количество фолиевой кислоты, которая особенно важна детям и беременным женщинам. Грушевый сок — прекрасное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное средство. Выпив стакан грушевого сока, человек обеспечит организм суточной нормой кобальта, который полезен для щитовидной железы. Яблоко — кладезь витаминов С, Ві, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, марганца, кальция. Все они улучшают общее состояние организма, его физическую выносливость, повышают иммунитет, нормализуют состав крови, поддерживают в хорошем состоянии кости и зубы. Яблочный сок, благодаря содержанию натурального фруктового сахара и органических кислот, помогает эффективно и быстро восстановиться после физических нагрузок. Он также улучшает пищеварение, помогает в работе почек и оказывает благоприятное действие на дыхательные пути. Виноград — хороший источник калия, меди, кремния, натрия, фосфора, цинка, железа и еще более 150 полезных биологически активных веществ, необходимых для сохранения, укрепления и восстановления здоровья человека. Стакан виноградного сока содержит суточную норму витаминов группы В, которые полезны при умственных нагрузках. Это особенно важно для школьников и студентов!

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Путешествие для двоих
Карьера и работа