Здоровье суставов: чего опасаться и чем запасаться

Люди почему-то делят собственные органы на «серьезные» и «несерьезные». Они могут печься о состоянии сердечно-сосудистой системы, печени или почек, но совершенно не думают о, например, суставах кистей рук. А зря, ведь проблемы с ними часто приводят к инвалидности.
ЗНАКОМСТВО. Сустав Кистевич — солидный невысокий мужчина с большими амбициями и серьезными задачами. Об этом стоит помнить, ведь именно благодаря ему мы делаем всю работу руками. Захандрит он, воспалится или, того хуже, деформируется, и уже ни кошку не погладишь, ни ложку ко рту не поднесешь. Отчего так случается и что делать, чтобы этого не допустить, расскажут ревматолог медцентра «Клиника современной ревматологии» Валерия Мелехина и диетолог Оксана Скиталинская. Прочитать остальную часть записи »

Сон для спортсмена. Значение сна. Сколько спать? Как уснуть?

Бодибилдинг построен на «трех слонах» — это тренировки, питание, восстановление. И самым главным фактором оптимального восстановления является сон, значение сна для результативности спортсмена и здоровья человека сложно переоценить. Из этой статьи Вы узнаете, сколько рекомендуется спать, что происходит в организме во время сна, узнаете о факторах мешающих сну и о том, как их устранить.
Прочитать остальную часть записи »

Как принимать гостей

Прием гостей – настоящее испытание для любой хозяйки. Приготовить еду с учетом вкусовых предпочтений гостей, сервировать стол, убрать квартиру, придумать занимательные конкурсы и развлечения для гостей – сделать все это очень не просто, особенно если учитывать, что все эти обязанности достаются только одному человеку – женщине.
Однако список важных дел на этом не заканчивается. Очень важно не только накормить гостей, но и встретить их по всем правилам. Многие дамы заметят: к чему весь этот этикет? Возможно, он и ни к чему, но если вы стремитесь к идеалу, продумываете каждую деталь приема, то почему бы не пойти до конца?
Особенно это необходимо, если вы пригласили не очень близких людей, например, коллег мужа. Встретить их в переднике и поставить на стол посуду из различных наборов – такой прием станет настоящей пищей для обсуждений среди коллег мужа и подпортит его репутацию. Давайте же расскажем, какие правила гостеприимства вам необходимо соблюдать, чтобы о вашем вечере были только самые положительные отзывы.
Прочитать остальную часть записи »

Марокко – бесценное сокровище Востока

Какие бы чудесные отзывы вы не услышали, но почувствовать ритм жизни вековой давности, понять особый колорит и культуру Марокко можно, только очутившись на этой земле.

Находясь на стыке европейской и мусульманской цивилизаций, Марокко на протяжении многих веков притягивало к себе внимание. И сейчас восточная экзотика и современный европейский сервис привлекает туристов всего мира благодаря своей уникальности.

Прочитать остальную часть записи »

Где не стоит отмечать День святого Валентина

Внутри крупнейшего шопинг‑молла в мире спрятаны несколько универмагов, сотни магазинов, здоровенный олимпийский каток, гигантский аквариум, мега‑парковка на 14 тысяч мест и магазин сладостей, который представляет собой целый гектар одних только леденцов и шоколадок!

Почему не годится для свидания: сидеть в томительном ожидании на скамейке снаружи бутиков Nina Ricci или Mango — занятие для папочек или бойфрендов с длинным стажем. Возможно, через несколько часов «свидания с ритейлом» вы и получите свою подругу обратно, но день будет потерян, праздник испорчен, кредитки как следует ощипаны. Девушка, разумеется, будет довольна, а вы?

Прочитать остальную часть записи »

Путешествие для двоих
Карьера и работа
  • Які вакансії на роботу надає Чехія та Польща

    18.04.2017

    Всім відомо що багато українських громадян бажають попрацювати за кордоном і останніми роками робота в Польщі теж стала доволі привабливою. Знайти роботу в Польщі у невеликих фірмах і державних установах без знайомства... 
    Читать полностью

  • Как достичь успеха в карьере

    24.02.2017

    Многие из нас мечтают о головокружительной карьере. Воображение рисует отдельный кабинет с видом на безоблачное небо, служебный автомобиль, возможно, без мигалки, но с личным водителем, предупредительного секретаря и «тридцать... 
    Читать полностью