Твоя семья. Советы

Выбираем электронную книгу правильно

Развитие электронных технологий меняет наши взгляды, но не меняет привычек. Россияне были самой читающей страной в эпоху СССР и в новом тысячелетии возвращают этот статус, но теперь уже в новых условиях. Уже никого не удивляют молодые ребята, которые едут в метро или автобусах, уткнувшись в небольшой кусок пластмассы. Ридеры (или электронные книги) полюбились заядлым чтецам, […]

Карьера и работа

Как просто и быстро овладеть новым навыком

Мастерство иных вызывает восхищение. Один хорошо рисует, другой играет в хоккей, третий воспитывает детей, а четвертый на равных беседует с суровым начальником и легко получает повышение. Им завидуют — и сокрушаются, что не могут так же легко добиваться задуманного. И даже не задумываются о том, что добиться желаемого можно при помощи определенной психотехники…   Объекты […]

Здоровое тело - здоровый дух

Чтобы трахеобронхит отступил

Дожди, ветра, холода. Простуды и… трахеобронхит — вызванный переохлаждением, усталостью и переживаниями об окончании лета. Даже если вы не подвержены унынию и хандре, заразиться трахеобронхитом несложно при общении с больным.   Трахеобронхит кашляет и хрипит Трахеобронхит — воспалительное заболевание бронхов и трахеи. Оно может начинаться с воспаления слизистых покровов носоглотки, к чему довольно часто приводит […]

Фитнес и тренировки

Спорт на любой вкус

Перепробовав в борьбе с лишним весом несколько видов спорта, я узнала, что все они воздействуют на разные мышцы и энергозатратность у них разная. Так что если вы сейчас раздумываете, каким видом спорта заняться, чтобы подтянуть фигуру, то наверняка эта информация вас заинтересует. До 300 ккал в час сжигает спортивная ходьба. Это немного, зато данным видом […]

Твое здоровье

Что бы на ночь съесть, чтобы похудеть?

Бытует мнение, что после 18 ч. ничего есть нельзя. Что любая пища, употребляемая на ночь, плохо усваивается организмом и  ведет к избыточному весу. В этом утверждении есть некоторая доля истины, но по большому счету оно неверно.   Что можно, а что нельзя? МОЖНО: есть на ночь можно, но только те продукты, которые способны быстро усвоиться, […]