Психология

Свет в конце ноября. Осенняя депрессия

Ответ осенней депрессии Возможно, кому-то станет легче от мысли, что так называемая «осенняя депрессия» знакома большинству из нас. Ноябрьская хандра — это проделки гормона сонливости мелатонина. Он вырабатывается в головном мозге и отвечает за целый ряд реакций: снимает возбуждение, клонит ко сну, уменьшает репродуктивные способности, словом, регулирует жизненный тонус в сторону понижения. Темнота — лучший […]

Психология

Простые слова

Один из самых сложных навыков для нас — умение хвалить. Особенности нашего воспитания таковы, что нам гораздо легче замечать и отмечать плохое — ошибки, обиды и промахи — нежели хорошее. Простой пример: вспомните, как мы учились в школе. Допустим, в диктанте из 100 слов сделали 7 ошибок. Оценка — «три», выговор, позор, скандал от родителей… […]

Психология

Как не поддаться осенней хандре

Осенняя депрессия мало кого обходит стороной. Так что не думайте, что вы — уникум с пессимистичным взглядом на жизнь. Даже природа в это время года начинает хандрить, что уж говорить про людей. Все, что нам остается, — придумывать все новые и новые способы оставаться на плаву.   Распорядок дня Как бы вам этого ни хотелось, […]

Психология

Как развить в себе творческие способности

Представление о том, что левое полушарие мозга отвечает за рациональное мышление, а правое — за творчество, устарело: сегодня ученые утверждают, что творчество возникает при взаимодействии различных мозговых центров. Исследователи единодушны: творчество доступно каждому. Нужно только выбрать занятие, которое по душе именно тебе. Творчество удовлетворяет нашу потребность в самореализации, благодаря чему появляется ощущение счастья и полноты […]