Правильное питание и диеты

Анита Луценко — 7 откровений после поездки в Индию

Анита Луценко пробыла в Индии 3 недели. По словам самой Аниты, ее изначальная цель была «обучение, полное высыпание, очищение и оздоровление». С какими мыслями известная ведущая и фитнес-тренер вернулась в Украину?

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Анита Луценко 20 дней провела в Ришикеше. Этот штат Индии считается меккой йоги. Там же находятся лучшие школы в мире по йоге. Во время своего пребывания Анита делилась с подписчиками своей инстаграм-странички ценными инсайтами. Мы выбрали основные и оставили везде прямую речь Аниты, чтобы ты получила всю информацию, так сказать, «из первых рук».

Читай также: Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про молоко и типы фигур

По Аюрведе — если человек страдает от лишнего веса то, худшее, что можно сделать это выпить холодное молоко:

  • образует слизь
  • делает человека ленивым и полным
  • если + сладкое( мед, хлопья, фрукты), то утяжелит тело моментально
  • мороженное — это самое большое зло для лишнего веса.

Часто мы любим противоположное от того, что нам нужно сейчас. Йогурт + овощи и специи ( чили, перец, куркума) вариант. Не из холодильника.  Кисломолочка во второй половине дня не подходит тоже!

Детки упитанные( толстенькие) и сопливые так как много слизи из молока, но для них это нормально — это период жизни такой. Нужен кальций.

Если человек худой и беспокойный, то теплое молоко ( у меня оказалось было растительное все это время) со специями ( шафран, куркума) поможет набрать вес и успокоит и смягчит тело от жилистости.

Всем людям можно молоко, но 40% добавить воды при кипячении+ убрать жирный налёт сверху + куркума обязательно+ только теплым пить ( от холодного все и сопли и слизь в теле) + только домашнее от здоровой коровы, которая ест траву. Молоко из пакета не обсуждается.

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про воду и чай/кофе

Если мы хотим помыться — мы используем воду. Мы не моем себя чаем или кофе и не моем ими голову. Также и внутри, если хотим себя помыть , то вода подойдет намного лучше, чем что-либо другое.

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про врачей

Мой доктор — доктор, который поет.

Разговор:

я : наши доктора не поют.

он: почему? это очень полезно для здоровья!

Я в полном восторге: доктор эффективно лечит весь организм, а не последствия, преподает йогу пациентам, вчера 1,5 часа парной медитации, обучение дыхательным практикам. Услышал, что я кашлянула- сразу листья на грудь+ масла+ поменяли меню на день. Прошло.

Доктор на первом приеме задал миллион вопросов (как сплю, что снится, что ем, как туалет, что пью, курила ли, пью ли, отношения с братом, мужем, про работу, ненавижу ли кого-то, какая моя мечта) + осмотрел зубы, глаза, язык, ногти, кожу+ тесты по силе мышц, гибкости и прощупал живот+ диагностика «по пульсу».
На основании этого определил проблему и решение.

P.S. На этом фото я такая красивая потому что сразу после последней процедуры: очищение маслом носа, ушей, легких и конечно + массаж головы от дурных мыслей.

P.S. Да, и я решила и вторую свою проблему тоже) моя пупочная грыжа после беременности пропала, теперь ей не нужна операция и пускай меня месяц не было дома, но я много чего узнала, наполнилась и теперь не буду после операции не иметь возможности брать Мию на руки в течении месяца.

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про здоровье

Это мой оздоровительно-очистительный завтрак: овсянка на молоке с кокосом и орешками, фрукты ( яблоко, банан, папайя) + травяной чай.
Это очищение по Аюрведе называется Панчакарма.

Аюрведа рассматривает человека и его болезни как целостную систему, а не отдельные органы или части тела.
Еда — это лечение! + травки, промасливание и ещё всякие странные штуки) + час йоги( сам доктор показал что делать) + час дыхательных практик ежедневно+ медитация 20 мин.

В Аюрведе все не как у наших врачей:
Например:

  • запор — это когда 2-3 дня нет стула! Тут запор — если не сходил утром до еды, после- это уже запор и говорит о проблемах пищеварения и загрязнении тела. До и после еды- значит полузапор
  • пониженное АД например — это признак того, что кровь не может хорошо очищаться.
  • банан нельзя есть при насморке.
  • молоко из пакета- мертвое, так как насильно тех средствами берется у замученной коровы+ хранится более нескольких дней. Тут корова священна (отношение соответственно) — она дает еду+ едят все овощи и ягоды, орехи и фрукты. 

P.S. В нос капают миндальное масло.

P.S. Кожа перестала быть сухой изнутри, а не от внешнего крема. Состояние умиротворения и конечно понятно, что все решаемо)

 

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про стресс и нестяжательство

У меня начался период полного очищения тела и накопленного стресса, поэтому мучают меня как хотят, потом может напишу. Все настолько интересно, что переворачивает отношение к болезням напрочь!

Одно из правил йоги: нестяжательство ( ненакопительство)
Если ты не одевала вещь 3 года, то имей силы с ней расстаться) не будет момента , когда она пригодиться, она просто лежит и делает ощущение в квартире старой-застоявшейся энергии. 12 лет назад я услышав о там взяла и раздала кучу вещей) и знаете что?! На следующий день моя состоятельная клиентка предложила мне забрать у нее огромный пакет с новыми вещами крутых брендов, с обувью, а вечером мне подарили айпад и тут я поняла! Умеешь отдавать ничего не ожидая в ответ, будешь получать сполна.

Все мои знакомые знают, что чистка шкафов и раздача- это прям мой праздник, реально дышать легче.

P.S. Также важно ненакопительство мыслей, они тоже засоряют если их крутишь без остановки: прошлое, события, проколы, фразы…ну вы знаете как это бывает круглосуточно и 90% о чем-то старом и уже не важном).

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про карму и благодарность

Все, что я умница и красавица и чемпионка и муж любимый- это все я, а как только плохое, то это конечно сверху на меня послали, но все наоборот.
Все, что хорошо в жизни — это просто послали мне , а все, что плохо- это уже от моих иллюзий, моих страхов, плохих поступков и тдю. Суть: спасибо, за все, что хорошо) а что плохо- то можно исправить) а если исправить невозможно вообще никак , то это карма.

Тело становится красивым, свежим, светящимся, здоровым и стройным, потому что ты : занималась и правильно питалась , ела чистую еду, не выпивала и не курила. Но если ты бросишь тренировки, начнешь есть всякую фигню, пить сладкую воду и винишко, то тело изменится. И будет без разницы каким оно было год назад. Ему все-равно! Оно реагирует на то, что ты делаешь ежедневно сейчас, а не в 16 лет или не пол года назад! 

Так и с нами ! Если мы были молодцом: умницей, чемпионкой, звездой, медалисткой, делала добрые дела или была лучшей в кружке макраме и милой со своим парнем 5 -10 лет назад, то это не означает, что сейчас ты тоже молодец.  Если ежедневно ты брюзжишь, недовольна, сплетничаешь, врешь, завидуешь….то это как с телом! Ты и есть такая на сегодняшний день и не важно что было вчера!

Мы те, какие мы сегодня! И мы то, что мы думали и делали сегодня. И это меняет нас моментально.

И вторая мысль: какие мозги сегодня, такие и действия, такую еду выбираешь, делаешь поступки, фразы, мысли.

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

Про тело и медитации

Не хочу больше сбитое спортивное тело) хочу сильное, но гибкое, здоровое, без зажимов, стройное, но без сухого.

Медитация( концентрация) — это ни что иное как просто лечение ума. Зубы чистим — ум тоже надо)

Чистое тело = чистый ум
Чистый ум = чистое тело и пространство вокруг тебя ☝
Наши действия отражают то, какой наш ум!
Очисти все и будь счастлив

Анита Луценко стала участницей проекта «Женщины, которые нас вдохновляют!»

Анита Луценко - 7 откровений после поездки в Индию

В честь 20-летия «Лизы» мы хотим отметить тех, кто воодушевляет и окрыляет наших читательниц, кто стал примером для подражания. Так появилась идея проекта «Женщины, которые нас вдохновляют!»

Известные женщины — ведущие, певицы, актрисы — станут его героинями. Совместно с нашими читательницами мы выберем победительниц в номинациях, которые олицетворяют журнал. Голосуй за самих достойных — выбирай лучших!

Если тебе нравится Анита Луценко, ты можешь отдать свой голос за нее в нашем проекте!

Источник: anitasporty

Dolce & Gabbana начали выпускать пасту

Dolce & Gabbana начали выпускать пасту

В сотрудничестве с компанией по производству макаронной продукции Pastificio di Martino. Прочитать остальную часть записи »

Плюс один по делу Спейси: актеру вспомнили еще одно домогательство

Плюс один по делу Спейси: актеру вспомнили еще одно домогательство

По словам жертвы, на тот момент ему было 15 лет, а Спейси – 24. Прочитать остальную часть записи »

Прима-балерина Екатерина Кухар променяла пуанты на танцевальные туфли

Прима-балерина Национальной оперы Украины Екатерина Кухар впервые станцует в непривычном для себя амплуа.

Прима-балерина Екатерина Кухар променяла пуанты на танцевальные туфли
Заслуженная артистка Украины, в репертуаре которой практически все классические и неоклассические спектакли Национальной оперы Украины, впервые станет на высокий каблук и станцует страстное танго. Присоединившись к грандиозному шоу «FREEDOM BALLET 15 лет», прима-балерина выйдет на сцену Дворца «Украина» в паре со звездой мирового балета, премьером Национальной оперы Украины — Александром Стояновым.

Прима-балерина Екатерина Кухар променяла пуанты на танцевальные туфли
Сейчас идет активная подготовка к празднованию 15-летия легендарного балета. Екатерина признается, что это выступление – настоящий эксперимент и испытание, ведь ранее артистка танцевала исключительно на пуантах. Над номером работает хореограф FREEDOM BALLET Назар Дидык, режиссурой занимается лично основатель и вдохновитель балета Лена Коляденко. На сцене Дворца «Украина» любовный треугольник: Екатерина с Александром и солистом балета FREEDOM станцуют эмоциональную хореографию под музыку культового композитора Астора Пьяццола в сопровождении виртуоз-оркестра KIEV TANGO PROJECT.

Прима-балерина Екатерина Кухар променяла пуанты на танцевальные туфли
Режиссер концерта, руководитель FREEDOM BALLET Лена Коляденко призналась, что мечтала о сотрудничестве с самой красивой балетной парой Европы: «С Катей Кухар и Александром Стояновым мы познакомились где-то полгода назад – обменялись приглашениями на спектакли. Катя была у нас на танцевальном спектакле «ШКАФ», а я побывала в Оперном театре на «КАРМЕН», с тех пор мечтали создать что-то вместе!»

Читать ещё: FREEDOM BALLET поделились подробностями грандиозного шоу к юбилею

Отметим, что творческий тандем Лены Коляденко с Екатериной и Александром не ограничится рамками грядущего концерта. Танцевальный номер станет пробой пера перед спектаклем, который Екатерина Кухар и Александр Стоянов предложили режиссировать Лене Коляденко.

Прима-балерина Екатерина Кухар променяла пуанты на танцевальные туфли

Полный страсти и любви номер супер-звезд классического балета Екатерины Кухар и Александра Стоянова можно будет увидеть 14 ноября во Дворце «Украина» в рамках грандиозного концерта «FREEDOM BALLET 15 лет», в котором также примут участие ТОП-звезды: Лайма Вайкуле, Вера Брежнева, Ирина Билык, Макс Барских, Наталья Могилевская, ALEKSEEV, Злата Огневич, KADNAY, Оля Полякова, FREEDOM JAZZ и другие.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

Наталья Могилевская и Екатерина Кухар помирились после финала шоу

Екатерина Кухар появилась в «Шахерезаде», а MONATIK поддержал коллегу

Екатерина Кухар прокомментировала пародию «Квартала 95»

Ноябрь 3 2017, 02:11 Автор: Валерия Высоцкая

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Потрясающее платье от украинского бренда NAVRO одинаково пришлось по вкусу телеведущим Лилии Ребрик и Кате Осадчей.

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Вечернее платье от Ольги Навроцкой Лилия Ребрик выбрала для детского Венского бала, который 27 октября прошел в колонном зале КГГА. На нем ведущая побывала со своим мужем — танцором Андреем Диким — и маленькой дочкой, одетой как принцесса.

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Катя Осадчая в том же наряде была замечена на открытии Евровидения-2017 в Киеве ещё в мае.

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Наряд представляет собой длинное красное платье в пол с прозрачными рукавами и многослойной юбкой. Полупрозрачную ткань украшает золотая вышивка.

Лилия Ребрик дополнила платье длинными золотыми серьгами-цепочками, а Катя Осадчая, известная своей любовью к головным уборам, украсила голову золотым венком.

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Напомним, что недавно Наталья Могилевская, Ольга Бузова и Кортни Кардашьян тоже появились на публике в одинаковых нарядах.

Катя Осадчая и Лилия Ребрик сошлись во вкусе и появились в одинаковых платьях

Яркое красно-синее мини со смелым декольте, стоимостью 340 евро, Наталья Могилевская продемонстрировала на шоу «Танцы со звездами», где станцевала зажигательный джаз-фанк с элементами хип-хопа под трек Дмитрия Монатика «Мокрая девочка». Ольга Бузова  выбрала эффектный наряд для новогодней вечеринки, а Кортни Кардашьян – для прогулки по Лондону.

Фото: kosadcha, liliya_rebryk

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

Выглядит на 16: Катя Осадчая показала фото без макияжа

Лилия Ребрик стала ведущей «Ранку з Україною»

Наталья Могилевская выложила фото из гримерной в одном халате

Ноябрь 3 2017, 02:11 Автор: Валерия Высоцкая

Путешествие для двоих