Твое здоровье

Простуда на губах

Не так проста, как кажется! «Простуда на губах», «лихорадка на губах» — это не что иное, как вирус герпеса в стадии обострения. Большинство из нас знакомы с ним лично и тем не менее мало что о нем знают. Подхватить этот  вирус легко. Как правило, получаем мы его еще в детстве с нежным поцелуем любящего взрослого, […]

Твое здоровье

Что бы на ночь съесть, чтобы похудеть?

Бытует мнение, что после 18 ч. ничего есть нельзя. Что любая пища, употребляемая на ночь, плохо усваивается организмом и  ведет к избыточному весу. В этом утверждении есть некоторая доля истины, но по большому счету оно неверно.   Что можно, а что нельзя? МОЖНО: есть на ночь можно, но только те продукты, которые способны быстро усвоиться, […]

Твое здоровье

Вернуть груди упругость

После родов и кормления малыша моя грудь потеряла былую форму. Но вернуть тонус получилось-таки — при помощи массажа. Техника его совсем несложная, и занимает он 15-20 мин. в день. Вначале надо нанести на грудь массажное масло (на 1 ст. л. оливкового масла добавить по 2-3 капли эфирных масел фенхеля, иланг-иланга, можжевельника, сандала — они обладают […]

Твое здоровье

Как держать красивую осанку

Держать осанку полезно не только для здоровья, но и для настроения. Если тебе грустно, подними голову и расправь плечи — станет легче! Выражение «С гордо поднятой головой» хорошо отражает связь тела и души. Действительно, когда мы довольны собой, мы с удовольствием выпрямляемся — и несем себя миру во всей красе! Такая связь тела и эмоций […]

Твое здоровье

Как защитить себя от остеопороза

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом. Это заболевание угрожает не только костной ткани, но и жизни человека. Сумей защитить себя Хрупкая блондинка, устроившаяся на подоконнике с кофе и сигаретой, — это не только героиня романтичных пабликов в «ВКонтакте», но и потенциальная жертва остеопороза. Как говорят врачи, вероятность развития этого заболевания увеличивается у белокожих […]