Здоровое тело - здоровый дух

Как развить дыхательную систему

Необходимость развития дыхательной системы существует не только в различных видах спорта. Это нужно еще и для поддержания здоровья на высоком уровне и снижения сопротивляемости организма к инфекционным болезням. Хорошо поставленное дыхание служит основой для достижения успехов во многих видах деятельности. А еще дыхательные упражнения являются базовыми для многих методик духовного развития человека.

Здоровое тело - здоровый дух

Как сделать свою спину гибкой

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не случайно, ведь сутулость — это следствие малоподвижного образа жизни. Сделав позвоночник гибким, ваши плечи сами расправятся, спина станет прямой, а осанка королевской.

Здоровое тело - здоровый дух

Как увеличить гибкость тела

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых в повседневной жизни. Максимальной естественной гибкостью обладают младенцы. С возрастом это качество постепенно уменьшается. Особенно заметно это становится после 14 лет. Для поддержания и развития гибкости тела нет ничего лучше специальных упражнений, прямо или косвенно […]

Здоровое тело - здоровый дух

Зарядка для спины: держим осанку!

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, на его позвоночник обрушилась огромная нагрузка (собственный вес и атмосферное давление), выдержать которую оказалось не так просто.

Здоровое тело - здоровый дух

Современная лаборатория позволит узнать всё о вашем здоровье

Каждый человек в своей жизни хоть раз, но болел. И если мелкие заболевания как простуда излечиваются просто, то вот к таким болезням как скарлатина, корь, воспаление лёгких нужно уделить особое внимание. В таких случаях обычным аспирином не обойтись, нужно провести исследование, чтобы назначить правильный курс лечения.