Правильное питание и диеты

Плавание: польза для здоровья

Плавание – чуть ли не единственный вид спорта, которым врачи рекомендуют заниматься. Он способствует лечению серьезных заболеваний, при которых любой другой вид физических нагрузок категорически противопоказан! Даже если вы еще не спешите записываться в ближайший фитнес клуб с бассейном, после изучения всех плюсов плавания, вы точно это сделаете.

Достижение результата без риска для здоровья

Занятия в бассейне задействуют все группы мышц, особенно если вы чередуете разные стили плавания. Любые движения в воде требуют больше усилий, чем аналогичные на суше (попробуйте элементарно побегать в неглубокой части бассейна). При этом нагрузка на позвоночник и суставы настолько низкая, насколько это вообще возможно.

Гармоничное развитие

Чтобы плыть и даже просто удержаться на воде, вам приходится задействовать все группы мышц. Ноги и руки являются движущей силой, а корпус помогает сохранять баланс. При таком равномерном распределении нагрузки мышцы развиваются равномерно. Именно поэтому пловцы выглядят наиболее гармонично сложенными по сравнению с другими спортсменами.

Душевное равновесие

Абонемент в фитнес клуб подарит вам подтянутое тело, а посещение бассейна – еще и восстановит душевное равновесие. Погружаясь в воду, мы фактически выполняем дыхательные упражнения. Плеск воды и звук собственного дыхания сродни медитации, избавляющей от тяжелых мыслей и проблем.

Вода, которая сжигает жир

Занятия в воде не только помогают расслабиться и развить мускулатуру, но и способствуют похудению. Как один из видов аэробной нагрузки, плавание может быть рекомендовано для борьбы с лишними килограммами. Бассейн для решения этой проблемы подходит идеально: люди с избыточным весом часто страдают заболеваниями сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, при которых бег или другие активные занятия могут быть опасны. Плавание же не имеет возрастных или любых других рамок.

Лечение и профилактика заболеваний

Согласно медицинским исследованиям, регулярное посещение бассейна снижает риск возникновения диабета на 10% у мужчин и на 16% у женщин. Благотворно влияет плавание и на сердце: как и другие кардиотренировки, оно тренирует важнейшую мышцу в организме человека – сердце. Влажный воздух в бассейне помогает справляться с таким тяжелым недугом, как астма. Исследования ученых показали, что после 6-недельного курса тренировок приступы у детей с таким заболеванием случаются гораздо реже, а в отдельных случаях исчезают на год и более.

Все про протеїн Elite Fusion 7 від Dymatize Nutrition

Elite Fusion 7 Dymatize Nutrition – комплексний протеїн, в основі якого сироватковий ізолят, молочний протеїн, очищений від баластних домішок, яєчний альбумін, казеїн, вітаміни і мінерали, а також ВСАА – незамінні амінокислоти з розгалуженими боковими ланцюгами. Крім поживних речовин, виробник спортивного харчування Dymatize Nutrition (Діматайз Нутришн) подбав про максимальну засвоюваність білку в організмі після вживання коктейлю, збагативши його ферментами (в тому числі лактазою). Прочитать остальную часть записи »

Повышенное потоотделение. Можно ли решить эту проблему?

Повышенное потоотделение проблема не смертельная, но вносящая существенные неудобства в жизнь людей, которых она коснулась.

Очень большой дискомфорт и смущение вызывают такие явления, как постоянно мокрые подмышки или ощущение мокрых ладоней при рукопожатии. Если они возникают у человека время от времени, то речь не идет о гипергидрозе. Это просто ответная реакция потовых желез на происходящие изменения (психологические стрессы, повышение температуры и т.д.). Но, если, постоянно наблюдается:

  • мокрые ладони;
  • потоотделение в подмышечной впадине свыше нормы;
  • существенное покраснение лица,то в таких случаях речь идет именно о таком явлении.

Лечение гипергидроза

Лечение гипергидроза при помощи антиперспирантов. Такой метод является самым распространенным и самым старым. Рекламные ролики наперебой обещают минимизацию повышенного потоотделения при помощи антиперспирантов. Но что они умалчивают?

Дело в том, что подобные косметические средства содержат в своем составе соли алюминия, которые не являются таким уж безопасным веществом.

По заявлению исследователей, этот компонент является причиной возникновения патологических изменений в молочных железах. Особенно они негативно может повлиять на людей, которые имеют генетическую предрасположенность к данным заболеваниям.

Есть ли альтернатива небезопасным антиперспирантам?

Инъекционные методы борьбы

Существует инновационный и абсолютно безопасный метод борьбы с описанной выше проблемой – это подкожное введение Ботокса в места, где наблюдается такая неприятность (подмышки, ладони, стопы).

Преимущество инъекций Ботокса:

  1. Безопасность. Для проведения нет особых противопоказаний, а также нет побочных явлений, таких как у антиперспирантов.
  2. Долговременный эффект. Эффект от данной процедуры сохраняется на срок до 12 месяцев. Т.е. на целый год пациент может забыть о постоянно мокрых ладонях или постоянных пятнах под руками.
  3. Простота. Сама процедура занимает не более 60 минут и требует подготовки к ней. Также нет реабилитационного периода.

Суть ее в том, что Ботокс, попадая под кожу, предотвращает передачу нервных импульсов, передаваемыхк потовым железам, тем самым, на время, нейтрализуя их работу.

К кому обращаться за данной услугой?

Так как это вмешательство в организм человека, пускай и минимальное, то проводить данную процедуру может дипломированный медицинский специалист.

Клиника или кабинет, должны иметь соответствующие лицензии и сертификаты на ее проведение. Желательно наличие опыта у врача, который будет делать уколы.

Клиника имплантации в Киеве

Современная стоматология способна исправить любые проблемы с ротовой полостью и зубами. Технологии третьего тысячелетия позволят качественно решить любую проблему с зубами клиента. Поставить имплантанты, удалить нерв или запломбировать больной зуб все это можно сделать в нашей клинике. Наша клиника стоматологической имплантации в Киеве предлагает своим клиентам качественный, гарантированный сервис и умелое лечение многих болезней ротовой полости. Прочитать остальную часть записи »

Вакуумно-роликовый массаж – заказать на santa-estet.com.ua

Современная эстетическая медицина располагает широкими возможностями для эффективного устранения и лечения различных косметических дефектов. Проблема целлюлита и лишних жировых отложений очень актуальна в наше время, и многим женщинам приходится находить способы для борьбы с этими неприятными явлениями. В косметологических клиниках широко распространен вакуумно-роликовый массаж. Он относится к аппаратным процедурам. Косметологический центр в Киеве (см. https://santa-estet.com.ua/) проводит данный вид процедуры и многое другое. Прочитать остальную часть записи »