Часто такие симптомы как слабость, нервозность, мигрень, вялость мы списываем на магнитные бури, отсутствие полноценного сна, загруженность на работе. Но истинная причина может быть в «застоявшимся» и загрязненном воздухе.
Чистый воздух – один из главных факторов нашего самочувствия и здоровья. Бытовая химия, табачные изделия, освежители воздуха и много другое негативно сказываются на климате в квартире. Чем реже человек проветривает помещение, тем больше в нем скапливаются бактерии и вирусы. Специалистами установлено, все те, кто спит ночью с закрытыми окнами, испытывают кислородное голодание.
Советы по очистки воздуха в помещении:
• Во многих помещениях установлен кондиционер, который несет в себе огромную опасность для здоровья человека. Он не только охлаждает квартиру или офис в жаркую погоду, но и «выбрасывает» в воздух частички пыли и плесень. Если пренебрегать и периодически не чистить кондиционер, то в нем могут накопиться грибки. Они способны вызвать серьезные заболевания (бронхиальную астму, аллергические реакции и другое), особенно если у человека ослабленный иммунитет. Кондиционеры следует периодически отдавать на чистку https://holodservice.net/blog/cistka-bytovogo-kondicionera-osnovnye-pravila/ и менять. Разумное использование кондиционера поможет пережить комфортно жаркий период времени.
• В отопительный сезон наблюдается увеличение количества аллергических заболеваний. Если у вас наблюдается сухость кожи, слезоточивость, трескаются или шелушатся губы, то это значит, что воздух в вашем жилище слишком сухой. Сухой воздух затрудняет дыхание, и влияет на иммунную систему. Лучший способ решить эту проблему – купить увлажнитель воздуха либо развешивать мокрые вещи на горячую батарею. Поднять показатель влажности можно частой уборкой, и избавившись от пылесборников (ковры, мягкие игрушки, покрывала). Рекомендуется избавиться от тяжелых портьеров, свести к минимуму количество мягкой мебели.
• Раз в неделю при температуре 60-90 градусов следует стирать постельное белье. Кроме того, периодически следует вывешивать во дворе или на балконе одеяла, подушки.
• Ежедневно по несколько раз в день создавать кратковременный сквозняк. Проветривать помещение необходимо как минимум час. За это время воздух успевает «обнулиться».
• Комнатные растения хорошо очищают воздух, и если у вас их нет, то стоит задуматься об их покупке. Единственное, необходимо часто протирать листья цветов от пыли.
