Прежде всего, даже самая здоровая, сбалансированная пища не сможет полностью обеспечить потребность человеческого организма. При ограниченной калорийности питания это невозможно, поэтому позаботьтесь о приобретении качественного комплекса витаминов, минералов в аптеке. Лучше будет, если вы не станете ограничиваться витаминами худеющих, а просто выберете самый «универсальный» комплекс.
Читать дальше
Ланч-бокс из вспененного полистирола — ароматная домашняя еда всегда под рукой
Зачастую, находясь на работе, не всегда удается выделить время на то, чтобы сходить в кафе или столовую и там пообедать. Все чаще мы прибегаем к услугам заведений общественного питания, которые торгуют едой на вынос, берем готовые блюда из дома или прибегаем к услугам продавцов домашней еды, реализуемой в офисные и производственные помещения. После изобретения ланч-боксов […]
Полезно ли сыроеденье
Если нарезать сырую репу брусочками, посыпать сушеной зеленью или ламинарией, на край тарелки налить сыроедческий кетчуп, то создается впечатление, что в тарелке-картошка фри. Осенью и зимой, когда наступает сезон репы, я обожаю готовить это блюдо. Так я питалась не всегда. Периоды шоколада и шампанского чередовались у меня то с диетами, то с отказом от каких-то […]
3 шага здорового питания
Шаг первый Здоровая сбалансированная диета должна основываться на разнообразных продуктах, преимущественно растительного (а не животного) происхождения. Не существует ни одного продукта, который мог бы обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами. Исключение лишь женское грудное молоко, которое заменяет ребенку все иные продукты до 6 месяцев. Поэтому питание, настаивают ученые, должно быть максимально разнообразным. Соблюдение специальных диет […]