Сегодня здоровый образ жизни на пике моды. Он предполагает не только занятия спортом и правильное питание, но и походы в сауну.
Многие настолько любят попариться в одиночестве или в компании друзей, что затевают строительство бань на собственных участках, лучше всего будет банька на дровах.
Они очень разнообразны с национальной точки зрения, поэтому перед владельцем загородного дома нередко встает вопрос, что построить: традиционную русскую баню, финскую сауну или турецкий хамам.
Чтобы выбрать тот или иной вариант, необходимо знать их особенности и различия, о которых пойдет речь ниже.
Русские традиции
Особенности бани заключаются в следующем:
— Большое количество пара;
— Высокая влажность воздуха (до 70%);
— Относительно небольшая температура на уровне 50…70 С.
Данные параметры очень изменчивы, особенно в парной. Традиционная русская баня не для ленивых. В ней человек постоянно что-то делает, например, парится с веником, отдыхает, спускает или поддает пар. Все это требует определенных навыков и большого количества времени.
Известная всем традиция — это веник. Он создает эффект массажа. В целом такое времяпрепровождение оказывает благотворное воздействие на организм человека при относительно небольшом шоковом эффекте. Парилка позволяет вывести шлаки и повысить иммунитет.
Финская сауна
Если Вы хотите возвести на своем участке финскую сауну, то стоит иметь в виду, что это может быть обычная баня из оцилиндрованного бревна, поскольку при строительстве между ними нет принципиальных различий. Они возникают на стадии прогрева парилки.
Особенности финской сауны:
— Высокая температура, до 100 С;
— Небольшая влажность воздуха, на уровне 10-15%.
Финская сауна не подходит людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Воздух в ней сухой. Он может неблагоприятно отразиться на здоровье человека.
В парилке держится постоянный температурный режим. Ее можно назвать идеальной для отдыха. Достаточно лечь на скамью и наслаждаться постепенным очищением организма.
Экзотичность турецкого хамама
Хамам отличается особым микроклиматом. Его параметры:
— Относительно небольшая температура воздуха, в пределах 35-50 С;
— Очень высокая влажность, на уровне 100%.
Турецкий хамам создан для расслабляющего отдыха. В нем не нужно прикладывать каких-либо усилий, например, бить друг друга веником.
Небольшой итог
Вне зависимости от типа бани посещение парной благотворно воздействует на весь организм. Такой досуг доставит удовольствие не только телу, но и душе. Какой тип построить у себя на участке — зависит только от Ваших личных предпочтений.
